Los ejercicios para adelgazar, son los más buscados por las personas que están comenzando a ejercitarse, algunos ejercicios funcionan mejor para uno que para otros, pero siempre existen ejercicios para adelgazar, que funcionan de maravilla en cualquier cuerpo, y tal es el caso del burpee.
Para muchos entrenadores, hay un solo ejercicio que realmente funciona para perder peso, y ese el burpee, ya que este fantástico ejercicio es sumamente completo.
El burpee, es un ejercicio esencial cuando se trata de adelgazar. El principio es simple y la eficiencia es formidable. Encontramos este ejercicio en la mayoría de los programas para adelgazar.
Se comienza parado, luego te agachas, luego estiras tus piernas hacia atrás para encontrarse en la posición de las bombas, das un salto hacia adelante para reagrupar sus piernas nuevamente, luego levántate. Es uno de los ejercicios para adelgazar más completo del mundo, y también uno de los más arduos de hacer.
Los burpees pueden complicarse al poner el torso en el suelo o hacer un salto prolongado cuando te levantas.